Seminare und Veranstaltungen

Wir vermitteln Ihnen in informativen und spannenden Seminaren/Vorträgen /Workshops Wissen zu vielen Themen rund um Gesundheit, Fitness und Sport.
Langjährige Erfahrungen auf dem Gebiet des Gesundheitsmanagements sowohl in Unternehmen als auch im Einzelcoaching sind die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Zu unseren Kunden zählen u. a. BMW AG, City-Bank Stuttgart, Audi-Akademie, Richter und Frenzel, Sparkasse Mainfranken, Roche-Pharma.

Hier ein Auszug aus unserem Angebot:

Ernährung

	Ernährungsstrategien für Gesundheit und Wunschgewicht
	Gesund bleiben: Gemüse, Obst, Kräuter(extrakte), Tees, Probiotika und weitere Nahrung(sergänzungen) zum Schutz vor Krebs, Herzinfarkt, Arthrose u.a.
	Ernährungsstrategien für Spitzenergebnisse im Leistungssport

Sport / Fitness

Bitte fragen Sie bei Interesse an den Leistungssport-Themen (Ernährung, Trainingsplanung) bei uns wegen Ihrer Sportart nach.

	Wie trainiere ich effektiv? Trainingsplanung für alle, die optimale Ergebnisse wollen
	Trainingsplanung im Leistungssport – Methoden, Inhalte, Tests, Periodisierung
	Laufseminare: Theorie (Energiebereitstellung, Ernährung, Wettkampfvorbereitung), Laufschule

Entspannung - Einsteigerseminare

	Autogenes Training
	Progressive Muskelrelaxation
	QiGong

Stresskompetenz

	Ursachen
	Stress-Reaktionen
	Folgen von Stress
	Lösungswege

Gesünder älter werden / Healthy Aging

	Strategien für Ihr längeres gesünderes Leben – Tipps für Einsteiger
	Healthy Aging für Fortgeschrittene – Sie haben sich bereits mit dem Thema befasst und möchten nun tiefer gehende Informationen (Ernährung, Nahrungsergänzung, Bewegung/Sport, Schlaf, Psychologie)
	Emotionale Kompetenz und Gelassenheit – mit einem Augenzwinkern durch den Sturm des Lebens

Work-Life-Fitness

In Kooperation mit unserem Partner-Unternehmen – RÖMER Consulting – haben wir das Seminar „Work-Life-Fitness“ entwickelt.

Es geht hierbei um die optimale Gestaltung Ihres Berufs- und Privatlebens. Wir präsentieren Top-Strategien, um das Leben in Balance zu bringen. Eine Analyse der aktuellen Situation und individuelle Lösungsansätze unterstützen Sie dabei, Ihre Work-Life-Balance Stück für Stück zu erreichen.

In Vorträgen und Workshops erfahren Sie, weswegen eine gen-gerechte Ernährung entscheidend ist für Gesundheit und Wunschgewicht, wie Sie länger gesünder leben (Healthy Aging) und wie Sie in Stresssituationen souveräner und gelassener handeln können.

Ihren aktuellen Gesundheitszustand ermitteln wir in folgenden Tests:

	Messung der Körperzusammensetzung
	Herzstreß-Messung
	Blutanalyse

An Hand dieser Daten leiten wir Empfehlungen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit ab.

In der Praxis dreht es sich um das Laufen bzw. Nordic Walking (alternativ), um die Beweglichkeit sowie verschiedene Möglichkeiten der Entspannung.

Drei Tage, die Ihnen auf dem Weg zu Ihrer Lebens-/ und Energiebalance wirklich weiterhelfen werden!

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