Beginnend bei den Grundlagen für den Einsteiger in diese Materie bis zu exakt ausgearbeiteten Schemata für den Hochleistungssportler bieten wir Interessierten das gesamte Spektrum des Wissens zur Sporternährung.


 Ernährungsberatung mit anschließender persönlicher Ernährungsberatung und praktischen Tipps.



Inhalte der Beratung sind:

Makronährstoffe: Quantität und Qualität

Mikronährstoffe

Ernährung und Trainingsplanung

Timing der Nahrungsaufnahme

Körperfettreduktion

Muskelaufbau

Nahrungsergänzungen

Wettkampfernährung



 



Auf Wunsch erstellen wir auch exakte Ernährungspläne für Sie.


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